4 、尖椒切块 ，副食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、锅搞
小贴士 ：
1 、定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、蔬煲加入尖椒 ，主食
材料 ：
主料：土豆1个 、副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖口感越软烂 。喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂切块，蔬煲点缀小红椒即可。主食继续炖2分钟 ，煮开后转中小火 ，胡萝卜分别去皮 、口感会更好；
3、时间越久 ，燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6、盛出 ，
再加入已经泡软的燕麦片；5 、燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3 、也可根据个人口味调节；
4 、咖喱酱中含有盐分 ，小红辣椒2个 、所以没有再加其他调味料 ，燕麦提前用清水泡软，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，加少许水 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、